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Ausbildung in Hotel und Gastronomie 2.0
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Der perfekte Start in den Tag – 30 Minuten Training nur mit Eigengewicht und Gummiband

Nutze 30 Minuten direkt nach dem Aufstehen, es wird dich nerven, du wirst lieber im Bett bleiben wollen aber… Nein! Zieh es einfach durch so wie ich, ich hasse es auch aber ich fühle mich viel besser! 30 Minuten ist nicht viel und du behältst den ganzen restlichen Tag für dich.

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